Search

Archives

Categories

Avant de prendre la première bouchée : « Ai-je vraiment faim? »

Lorsque nous pensons à manger et pourquoi nous mangeons, nous nous concentrons souvent sur les principes fondamentaux qui consistent à fournir à notre corps le « carburant » dont il a besoin pour survivre. Cependant, quelles sont les autres raisons qui pourraient expliquer notre désir de manger? La plupart des gens mangent pour une foule de raisons, bonnes et mauvaises.

Lire

Ne mangez pas votre stress : Dix techniques simples pour soulager votre stress

Vous venez d’entrer du travail et le téléphone se met à sonner. Le chien a besoin de marcher, les enfants ont faim et vous vous demandez ce que vous étiez supposé faire pour souper! La vie au XXIe siècle complique l’existence, et il est facile de vous retrouver dans un cycle de stress incontrôlé, un cycle qui pourrait vous amener à consommer la collation la plus proche, défaisant ainsi tous vos efforts pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Lire