Pouvez-vous avoir une image corporelle positive et perdre du poids?

Vous avez probablement entendu le terme « positivité du corps » récemment, surtout si vous songez à perdre du poids ou vous y travaillez. Vous vous êtes peut-être demandé si vous pouviez être positif face à votre corps et perdre du poids. La réponse est oui, mais cela ne signifie pas que nous pouvons seulement aimer le corps dans lequel nous sommes et ne pas faire de changements.

Pouvez-Vous Avoir Une Image Corporelle Positive et Perdre Du Poids

Perdre du poids peut être effectivement très positif pour le corps. La positivité du corps, les bodypos en abrégé, a pour conception que : tous les corps ont une valeur, il n’y a pas de type de corps idéal, et les gens devraient s’aimer indépendamment de la forme ou de la taille de leur corps. Les vergetures, l’acné, les poils et les cicatrices, le mouvement bodypos vise à normaliser tout ça.

Le mouvement bodypos était au début un appel à l’industrie médiatique pour qu’elle représente les différents types de corps. Il a également attiré l’attention sur les retouches de photos extrêmes qui idéalisent les mannequins et les célébrités dans les publicités et les publications.

Certaines personnes ont pris cette approche comme quoi elle favorisait l’obésité, tout en humiliant les personnes minces. C’est faux! La positivité du corps n’a jamais été sur le dos de la maigreur ou de la promotion de l’obésité ou des styles de vie malsains. Il s’agit d’être gentil avec vous-même et d’adopter une attitude positive envers votre corps. C’est aussi vouloir être plus en forme, au meilleur de vous-même. Perdre du poids est bon pour le corps et vous permet d’être en meilleure santé et d’atteindre votre objectif, que votre objectif soit de vous déplacer plus aisément ou d’être plus actif d’une manière générale.

Vous n’êtes pas obligé d’aimer la grandeur sur l’étiquette ou le chiffre sur le pèse-personne parce que ces numéros ne vous représentent pas. Vous rappeler pourquoi vous voulez perdre du poids est un bon point de départ. Configurez une alerte sur votre téléphone ou laissez des notes un peu partout dans la maison avec vos objectifs pour vous aider à garder une image corporelle positive pendant votre expérience de perte de poids.

Votre santé, votre bonheur et votre bien-être sont autant de bonnes raisons de perdre du poids et sont positifs pour le corps. Bien que le fait d’avoir une excitation à court terme de vouloir être belle, surtout dans une tenue spéciale pour un événement, cela ne vous motivera probablement pas à long terme. Les motivations personnelles pour la perte de poids peuvent ressembler à quelque chose comme : jouer activement avec vos enfants, faire des promenades quotidiennes, ou participer à des activités qui présentement pourraient être douloureuses ou inconfortables.

Votre motivation n’a pas besoin d’être immense pour être efficace. Fixez vos objectifs en fonction de la vie que vous voulez vivre qui vous rendrait heureux et en bonne santé. À la fin de la journée, vous êtes votre propre champion en ce qui concerne votre perte de poids : restez concentré sur les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids et n’oubliez pas de célébrer vos victoires de perte de poids, grandes et petites!