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Bougez et perdez: Trois façons de faire plus d’exercice lorsque vous êtes occupé!

Une routine d’exercices sensée est un excellent complément à un programme de perte de poids sain. Cependant, votre emploi du temps est probablement déjà rempli de responsabilités professionnelles, familiales et domestiques. Alors, comment allez-vous faire de l’exercice lorsque vous êtes occupé? Bien que ce soit définitivement un défi, ce n’est pas impossible. Voici quelques façons d’introduire une activité dans votre vie active.

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Cinq étapes simples pour vous remettre sur la bonne voie de la perte de poids!

Vous avez suivi avec diligence votre programme de perte de poids, et vous notez des résultats. Vous vous sentez mieux, et votre poids diminue. Mais, un jour, vous avez un écart, peut-être quelqu’un au travail apporte des beignets et vous vous laissez tenter, même si vous savez que vous ne devriez pas en manger, que ce soit un ou plusieurs. Vous vous retrouvez peut-être dans le garde-manger à consommer des croustilles à même le sac… ou peut-être que vous vous êtes mis à manger trop, même si ce que vous consommez est sain, vous ne pouvez pas vous empêcher de trop manger. Vous vous écartez de plus en plus de la bonne voie, maintenant quoi faire?

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Identifier les mythes sur la perte de poids

Beaucoup de gens se fient à Internet pour trouver des informations sur la perte de poids. Et c’est facile de s’y perdre! Essayons de séparer les faits de la fiction quand il est question de perte de poids réussie.

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