Ideal Protein | Weight Loss | Structured & Supervised‎

Toute L’ÉNERGIE dont vous avez besoin pour perdre du poids est en vous.
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Déployez votre énergie avec un SOUTIEN PERSONALISÉ et la SCIENCE du PROTOCOLE CÉTOGÈNE.
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Le CORPS est fait pour prendre du poids. Ideal Protein est fait pour en faire PERDRE.
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* Les résultats sont ceux de l’individu identifié. Les résultats typiques varient entre 6 et 8 livres perdues au cours des deux premières semaines et jusqu’à 2 livres par semaine par la suite lorsque le protocole IdealProtein® WeightLoss est suivi à la lettre. Vous devez consulter votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant de commencer ce programme ou tout autre programme de régime afin de déterminer s’il est adapté à vos besoins.

Découvrez comment d’autres personnes ont réussi avec IDEAL PROTEIN

Comment Ça Fonctionne

Réinitialisez Votre CORPS. Réinitialisez Votre ESPRIT. Réinitialisez Vos POSSIBILITÉS. Avec Les 3-Phases Du Protocole Ideal Protein.

Phase 1

PERTE DE POIDS

Réactiver son corps pour brûler du gras et perdre du poids.

En limitant l’apport en glucides, cette phase de perte de poids est conçue pour optimiser la perte de gras par la cétose (un état naturel et sécuritaire dans lequel le corps utilise le gras emmagasiné comme source d’énergie alternative). Vous demeurez dans la Phase 1 jusqu’à ce que l’objectif de perte de poids soit atteint et/ou que votre coach recommande de passer à la phase de transition.

Phase 2

STABILISATION

Réactiver son esprit pour maintenir son poids et bâtir des habitudes saines.

Suivant la perte de poids, le corps se bat pour récupérer ce qui a été perdu. Ce « déficit d’énergie » fait en sorte que l’on désire plus de calories que nécessaires, ce qui rend la perte de poids difficile à gérer et à maintenir. L’objectif de la phase de stabilisation est de réduire cet écart en ajustant l’apport en protéines/glucides/lipides afin de gérer efficacement la faim, procurer une plus grande satiété et maintenir la perte de poids. Des séances de suivi hebdomadaires durant deux mois (minimum) permettent de surveiller la réintroduction des glucides et faire le suivi du poids.

Phase 3

MAINTIEN

Réactiver son corps. Réactiver son esprit. Vivre pleinement.

Au cours des 12 premiers mois suivant la stabilisation, vous continuerez de recevoir un enseignement et du soutien de la part de votre coach. Il est aussi recommandé d’effectuer un « contrôle » une fois par semaine tout au long du premier mois de maintenance, une fois aux 2 semaines durant le 2e et 3e mois, et une fois par mois par la suite. De plus, vous pourrez toujours communiquer avec votre coach et votre clinique grâce à l’application et la balance. Il est fortement recommandé à tous ceux et celles qui sont en maintenance de réaliser une « mise au point » aux six mois.

Phase 1
PERTE DE POIDS

Réactiver son corps pour brûler du gras et perdre du poids.

En limitant l’apport en glucides, cette phase de perte de poids est conçue pour optimiser la perte de gras par la cétose (un état naturel et sécuritaire dans lequel le corps utilise le gras emmagasiné comme source d’énergie alternative). Vous demeurez dans la Phase 1 jusqu’à ce que l’objectif de perte de poids soit atteint et/ou que votre coach recommande de passer à la phase de transition.
Phase 2
STABILISATION

Réactiver son esprit pour maintenir son poids et bâtir des habitudes saines.

Suivant la perte de poids, le corps se bat pour récupérer ce qui a été perdu. Ce « déficit d’énergie » fait en sorte que l’on désire plus de calories que nécessaires, ce qui rend la perte de poids difficile à gérer et à maintenir. L’objectif de la phase de stabilisation est de réduire cet écart en ajustant l’apport en protéines/glucides/lipides afin de gérer efficacement la faim, procurer une plus grande satiété et maintenir la perte de poids. Des séances de suivi hebdomadaires durant deux mois (minimum) permettent de surveiller la réintroduction des glucides et faire le suivi du poids.
Phase 3
MAINTIEN

Réactiver son corps. Réactiver son esprit. Vivre pleinement.

Au cours des 12 premiers mois suivant la stabilisation, vous continuerez de recevoir un enseignement et du soutien de la part de votre coach. Il est aussi recommandé d’effectuer un « contrôle » une fois par semaine tout au long du premier mois de maintenance, une fois aux 2 semaines durant le 2e et 3e mois, et une fois par mois par la suite. De plus, vous pourrez toujours communiquer avec votre coach et votre clinique grâce à l’application et la balance. Il est fortement recommandé à tous ceux et celles qui sont en maintenance de réaliser une « mise au point » aux six mois.

Lynn Roos

Perdu 182 Livres*

Paul Wilson

Perdu 185 Livres*

Skip Davidson

Perdu 83 Livres*

Paola Hammer

Perdu 126 lb*

Marney Elliott

Perdu 45 lb*

Je suis fière de m’être engagée dans ma transformation exceptionnelle car j’ai maintenant une énergie qui ne s’épuise pas et une confiance en moi-même pour accomplir n’importe quoi! Je me sens mieux maintenant à 61 ans qu’à 16 ans! Je pense que le programme Ideal Protein et mon équipe de Barnes Chiropractic Health & Fitness ont été un cadeau de Dieu en me donnant une nouvelle vie!
Le programme Ideal Protein m’a aidé à réaliser, ce qui était auparavant un rêve, mais qui est devenu une réalité. Je savais que c’était la réponse dont j’avais besoin pour pouvoir dire à ma mère qu’elle n’avait plus à se faire du souci pour moi.
J’ai perdu suffisamment de poids pour ne plus avoir besoin de mon appareil pour dormir et mon sommeil est mieux qu’avant, ce que je trouve vraiment merveilleux.
J’ai pu retrouver la santé et me sentir bien! J’ai hâte de pouvoir partager mes connaissances avec mes futurs enfants. Je suis tellement reconnaissante d’avoir trouvé ce programme, cela m’a permis de prendre le contrôle de santé et ma vie.
Maintenant, j’aime ma réflexion, mon niveau de confiance et mon énergie. Du meilleur de moi-même, j’encourage les autres à réussir comme moi. J’aime maintenant magasiner et n’essaye pas de trouver quelque chose de « flatteur ». Je ne me cache plus derrière mes enfants ou le chien sur les photos.

Découvrez Nos Aliments

Notre vaste sélection de collations et de repas délicieux vous fournira l’énergie dont vous avez besoin pour faire fondre les kilos et réinitialiser vos possibilités.

Découvrez ce que contient notre menu qui s’accorde parfaitement au protocole.

Barre proteinée beurre d’arachide
Barre proteinée caramel et arachides
Barre proteinée chocolatée à la noix de coco
Barre proteinée tourbillon de pâte à biscuits

Gruau à saveur dérable
Crèpes aux brisures chocolatées
Céréales croustillants
Omelette au fromage

Brownies double chocolat
Mug Cake chocolatée à saveur de caramel
Pouding au chocolat
Gelée aux framboises

Boisson ou Shake à la vanille
Boisson ou Shake au chocolat
Boisson our Shake au cappuccino
Boisson ou smoothie fraise-banane

Chili Végétarien
Pates au parmesan crémeux et champignons
Purée de pommes de terre
Macaroni au fromage

Barre substitut de repas au caramel croquant et bretzel
Préparation pour boisson chocolat décadent
Préparation pour boisson vanille onctueuse
Préparation Pour Boisson À Saveur De Fraise

Dorados au fromage nacho
Zippers à saveur de cornichons et aneth
Mélange montagnard épicé et sucré
Croustilles BBQ

Soupe brocoli fromage
Soupe à saveur de poulet et nouilles
Chaudrée de poulet
Soupe au champignons

Vinaigrette Balsamique Classique
Sel Ideal
Sirop à saveur d’érable
Vinaigrette à l’italienne

Carré croustillant à la vanille
Boules pomme cannelle
Gaufrettes à saveur de fraise
Carré croustillant au chocolat

Swipe

Recettes Vedettes

Nous vous encourageons à donner libre cours à votre imagination pour rester sur la bonne voie et atteindre vos objectifs. Allez-y de l’avant avec ces délicieuses recettes!

Phases 1 – 3

Boeuf et Brocoli

Sauce Sésame Orientale d‘Ideal Protein | 1 portion
Ingrédients

2 c. à table de Sauce Sésame Orientale d‘Ideal Protein

2 tasses de fleurets de brocoli

1 portion bifteck de flanc, paré

1 c. à table d’ail émincé

1 c. à table de gingembre, émincé

1 c. à table de vinaigre de cidre de pomme

1/2 c. à thé de sel de mer

1 c. à thé de poivre moulu

1 c. à table de sauce piquante (au goût)

2 c. à table d’huile de pépin de raisin

Pour la salade de pois mange-tout

1 tasse de chou rouge, finement déchiqueté (environ le demi d’une tête)

1/2 tasse de pois mange-tout, émincé verticalement

1 branche de céleri, tranché finement

½ tige d’oignon vert, tranché finement en diagonale

Instructions

1. Dans un bol, mélangez la sauce sésame orientale, le vinaigre de cidre de pomme, l’ail, le gingembre, sel et poivre. Mettre le bol de côté.

2. Dans une grande casserole, faites cuire à l’aide d’un panier à vapeur les fleurets de brocoli pendant une (1) minute. Égouttez les fleurets dans une passoire.

3. Coupez le bifteck avec le grain dans le sens de la longueur en morceaux de 2 pouces de large. Coupez chaque bande à travers le grain en tranches de ¼ de pouce d’épaisseur.

4. Dans un Wok réchauffé à feu vif (ou jusqu’à ce qu’une goutte d’eau se vaporise), ajoutez délicatement le bœuf en une couche. Faites cuire pendant 1 minute, en le laissant saisir.

5. Ajoutez la sauce préparée dans le wok, enrobant le bifteck. Faites sauter jusqu’à ce que le steak soit légèrement bruni, mais pas assez cuit (environ 1 minute).

6. Incorporez le brocoli et remuez jusqu’à ce que tout soit mélangé. Faites sauter jusqu’à ce que le bœuf soit cuit à votre goût. Garnir avec de la sauce piquante, si désiré.

Ingrédients

2 c. à table de Sauce Sésame Orientale d‘Ideal Protein

2 tasses de fleurets de brocoli

1 portion bifteck de flanc, paré

1 c. à table d’ail émincé

1 c. à table de gingembre, émincé

1 c. à table de vinaigre de cidre de pomme

1/2 c. à thé de sel de mer

1 c. à thé de poivre moulu

1 c. à table de sauce piquante (au goût)

2 c. à table d’huile de pépin de raisin

Pour la salade de pois mange-tout

1 tasse de chou rouge, finement déchiqueté (environ le demi d’une tête)

1/2 tasse de pois mange-tout, émincé verticalement

1 branche de céleri, tranché finement

½ tige d’oignon vert, tranché finement en diagonale

Instructions

1. Dans un bol, mélangez la sauce sésame orientale, le vinaigre de cidre de pomme, l’ail, le gingembre, sel et poivre. Mettre le bol de côté.

2. Dans une grande casserole, faites cuire à l’aide d’un panier à vapeur les fleurets de brocoli pendant une (1) minute. Égouttez les fleurets dans une passoire.

3. Coupez le bifteck avec le grain dans le sens de la longueur en morceaux de 2 pouces de large. Coupez chaque bande à travers le grain en tranches de ¼ de pouce d’épaisseur.

4. Dans un Wok réchauffé à feu vif (ou jusqu’à ce qu’une goutte d’eau se vaporise), ajoutez délicatement le bœuf en une couche. Faites cuire pendant 1 minute, en le laissant saisir.

5. Ajoutez la sauce préparée dans le wok, enrobant le bifteck. Faites sauter jusqu’à ce que le steak soit légèrement bruni, mais pas assez cuit (environ 1 minute).

6. Incorporez le brocoli et remuez jusqu’à ce que tout soit mélangé. Faites sauter jusqu’à ce que le bœuf soit cuit à votre goût. Garnir avec de la sauce piquante, si désiré.

Apprenez-en davantage
Phases 1 – 3

Salade Asiatique au Poulet

Sauce au sésame Ideal Protein | 1 portion
Ingrédients

2 c. à soupe de sauce au sésame Ideal Protein

1 portion de poitrine de poulet, pilée uniformément

3 oignons verts, coupé en dés

2 c. à soupe de sauce de soja sans gluten et faible teneur en sodium

2 c. à thé d’huile de pépins de raisin

2 c. à soupe de sauce au sésame Ideal Protein

1/2 c. à thé de gingembre

1 c. à thé de flocons de piment chili rouge

3 gousses d’ail émincées

1/2 c. à soupe de jus de citron vert

1 pincée de sel, ou plus au goût

1 pincée de poivre moulu, ou plus au goût

Pour la salade de pois mange-tout

1 tasse de chou rouge, finement déchiqueté (environ le demi d’une tête)

1/2 tasse de pois mange-tout, émincé verticalement

1 branche de céleri, tranché finement

½ tige d’oignon vert, tranché finement en diagonale

Instructions

1. Dans un bol, mélangez la sauce soja, l’huile de pépins de raisin, la sauce au sésame orientale, le gingembre, l’ail et le jus de citron vert, puis fouetter.

2. Dans un autre bol, réservez 1/3 de tasse de la marinade.

3. Placez la poitrine de Poulet dans un grand sac avec les oignons verts. Assaisonnez le Poulet avec du sel et/ou poivre à votre gout, puis ajoutez le tiers de tasse de marinade dans le sac pour bien recouvrir le poulet.

4. Réfrigérez au moins 30 mins et jusqu’à 5 heures.

5. Préchauffez la casserole, puis ajoutez le poulet. Cuire 3-4 minutes de chaque côté avec le couvercle fermé.

6. Pendant la cuisson du poulet, mélangez le chou rouge, pois mange-tout, le céleri et les oignons verts.

Ingrédients

2 c. à soupe de sauce au sésame Ideal Protein

1 portion de poitrine de poulet, pilée uniformément

3 oignons verts, coupé en dés

2 c. à soupe de sauce de soja sans gluten et faible teneur en sodium

2 c. à thé d’huile de pépins de raisin

2 c. à soupe de sauce au sésame Ideal Protein

1/2 c. à thé de gingembre

1 c. à thé de flocons de piment chili rouge

3 gousses d’ail émincées

1/2 c. à soupe de jus de citron vert

1 pincée de sel, ou plus au goût

1 pincée de poivre moulu, ou plus au goût

Pour la salade de pois mange-tout

1 tasse de chou rouge, finement déchiqueté (environ le demi d’une tête)

1/2 tasse de pois mange-tout, émincé verticalement

1 branche de céleri, tranché finement

½ tige d’oignon vert, tranché finement en diagonale

Instructions

1. Dans un bol, mélangez la sauce soja, l’huile de pépins de raisin, la sauce au sésame orientale, le gingembre, l’ail et le jus de citron vert, puis fouetter.

2. Dans un autre bol, réservez 1/3 de tasse de la marinade.

3. Placez la poitrine de Poulet dans un grand sac avec les oignons verts. Assaisonnez le Poulet avec du sel et/ou poivre à votre gout, puis ajoutez le tiers de tasse de marinade dans le sac pour bien recouvrir le poulet.

4. Réfrigérez au moins 30 mins et jusqu’à 5 heures.

5. Préchauffez la casserole, puis ajoutez le poulet. Cuire 3-4 minutes de chaque côté avec le couvercle fermé.

6. Pendant la cuisson du poulet, mélangez le chou rouge, pois mange-tout, le céleri et les oignons verts.

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Phases 1 – 3

Vivaneau Noirci

4 portions
Ingrédients

4 filets de vivaneau rouge

1 c. à table d’huile d’olive

2 c. à thé d’oignons en poudre

1 c. à thé d’ail en poudre

1 c. à thé de moutarde sèche

1 c. à thé de thym, moulu

2 c. à thé de chili en poudre

Sel de mer ou poivre (au goût)

8 tasses de légumes cuit à la vapeur de votre choix

Instructions

1. Dans un bol, mélangez les épices : ail en poudre, thym moulu, moutarde sèche et chili en poudre.

2. Pour chacun des filets, couvrez un côté avec le mélange d’épices. Gardez une petite quantité d’épices pour la fin de la cuisson!

3. Dans une grande casserole en fonte, vaporisez d’huile à cuisson et réchauffez à feu moyen–élevé jusqu’à ce que la casserole soit chaude.

4. Ajoutez les filets dans la casserole : côté assaisonné vers le bas et cuire 4 minutes.

5. Tournez les filets et saupoudrez avec le restant des épices.

6. Faite cuire pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que les filets soient noircis et qu’ils se défassent en flocons avec la fourchette.

7. Placez chaque portion dans leur assiettes, accompagnés de 2 tasses de légumes cuit à la vapeur.

Ingrédients

4 filets de vivaneau rouge

1 c. à table d’huile d’olive

2 c. à thé d’oignons en poudre

1 c. à thé d’ail en poudre

1 c. à thé de moutarde sèche

1 c. à thé de thym, moulu

2 c. à thé de chili en poudre

Sel de mer ou poivre (au goût)

8 tasses de légumes cuit à la vapeur de votre choix

Instructions

1. Dans un bol, mélangez les épices : ail en poudre, thym moulu, moutarde sèche et chili en poudre.

2. Pour chacun des filets, couvrez un côté avec le mélange d’épices. Gardez une petite quantité d’épices pour la fin de la cuisson!

3. Dans une grande casserole en fonte, vaporisez d’huile à cuisson et réchauffez à feu moyen–élevé jusqu’à ce que la casserole soit chaude.

4. Ajoutez les filets dans la casserole : côté assaisonné vers le bas et cuire 4 minutes.

5. Tournez les filets et saupoudrez avec le restant des épices.

6. Faite cuire pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que les filets soient noircis et qu’ils se défassent en flocons avec la fourchette.

7. Placez chaque portion dans leur assiettes, accompagnés de 2 tasses de légumes cuit à la vapeur.

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FAQs

Comment fonctionne le protocole Ideal Protein?: Les trois phases du protocole Ideal Protein sont conçues pour vous aider à établir, à atteindre et à maintenir votre objectif de perte de poids. Pendant les phases de perte de poids du protocole, nous limitons l’apport en glucides pour encourager le corps à se tourner vers ses réserves de gras pour obtenir de l’énergie. En mangeant des aliments Ideal Protein, le protocole vous aide à maintenir votre masse musculaire tout en vous apprenant à développer des habitudes alimentaires et des choix de vie plus sains, pour vous aider à maintenir votre poids après la perte de poids.
Quel est le coût du programme Ideal Protein?: En Amérique du Nord, le protocole Ideal Protein coûte en moyenne 15 $ par jour, ce qui comprend le coût des aliments et des suppléments. Nous vous encourageons à tenir compte du coût du protocole dans votre facture d’épicerie. Le fait de rediriger les dépenses alimentaires moyennes vers des options différentes et plus saines entraîne souvent un coût neutre pour le protocole. Les frais de consultation varient d’un endroit à l’autre selon les services supplémentaires qu’ils offrent, alors n’hésitez pas à vous informer auprès de nombreux endroits dans votre région.
Puis-je suivre le protocole si je suis végétarien ou végétalien?: Les végétariens peuvent suivre le protocole Ideal Protein pour la perte de poids et peuvent consommer des oeufs, du poisson ou du tofu pendant leur repas du soir pour leurs protéines entières. Comme solution de rechange, les végétariens peuvent manger deux aliments Ideal Protein en remplacement de leurs protéines entières. Quant aux végétaliens purs, qui ne consomment pas de protéines animales et de sous-produits animaux, comme les produits laitiers, le miel et ainsi de suite, ne sont pas admissibles à suivre le protocole de perte de poids Ideal Protein en raison des nombreuses restrictions alimentaires.
En quoi le protocole Ideal Protein différe-t-il des autres diètes protéinées sur le marché?: Le protocole de perte de poids Ideal Protein s’attaque aux problèmes de poids à la source en réduisant les glucides et les matières grasses tout en assurant une consommation quotidienne adéquate de protéines. Autrement dit, l’objectif est de perdre du gras et non des muscles. Dans le cadre du protocole, grâce à un coaching personnalisé, on vous offre également un enseignement sur un style de vie plus sain afin que vous soyez en mesure de maintenir vos résultats de perte de poids tout au long de votre vie.
Où puis-je acheter des produits Ideal Protein?: Les produits Ideal Protein ne peuvent être achetés que dans une clinique ou un centre autorisé à offrir le programme de perte de poids Ideal Protein. Pour trouver une clinique ou un centre près de chez vous, visitez notre site Web à www.idealprotein.com/Trouvez un emplacement près de chez vous.

Comment fonctionne le protocole Ideal Protein?

Les trois phases du protocole Ideal Protein sont conçues pour vous aider à établir, à atteindre et à maintenir votre objectif de perte de poids. Pendant les phases de perte de poids du protocole, nous limitons l’apport en glucides pour encourager le corps à se tourner vers ses réserves de gras pour obtenir de l’énergie. En mangeant des aliments Ideal Protein, le protocole vous aide à maintenir votre masse musculaire tout en vous apprenant à développer des habitudes alimentaires et des choix de vie plus sains, pour vous aider à maintenir votre poids après la perte de poids.
Quel est le coût du programme Ideal Protein?

En Amérique du Nord, le protocole Ideal Protein coûte en moyenne 15 $ par jour, ce qui comprend le coût des aliments et des suppléments. Nous vous encourageons à tenir compte du coût du protocole dans votre facture d’épicerie. Le fait de rediriger les dépenses alimentaires moyennes vers des options différentes et plus saines entraîne souvent un coût neutre pour le protocole. Les frais de consultation varient d’un endroit à l’autre selon les services supplémentaires qu’ils offrent, alors n’hésitez pas à vous informer auprès de nombreux endroits dans votre région.
Puis-je suivre le protocole si je suis végétarien ou végétalien?

Les végétariens peuvent suivre le protocole Ideal Protein pour la perte de poids et peuvent consommer des oeufs, du poisson ou du tofu pendant leur repas du soir pour leurs protéines entières. Comme solution de rechange, les végétariens peuvent manger deux aliments Ideal Protein en remplacement de leurs protéines entières. Quant aux végétaliens purs, qui ne consomment pas de protéines animales et de sous-produits animaux, comme les produits laitiers, le miel et ainsi de suite, ne sont pas admissibles à suivre le protocole de perte de poids Ideal Protein en raison des nombreuses restrictions alimentaires.
En quoi le protocole Ideal Protein différe-t-il des autres diètes protéinées sur le marché?

Le protocole de perte de poids Ideal Protein s’attaque aux problèmes de poids à la source en réduisant les glucides et les matières grasses tout en assurant une consommation quotidienne adéquate de protéines. Autrement dit, l’objectif est de perdre du gras et non des muscles. Dans le cadre du protocole, grâce à un coaching personnalisé, on vous offre également un enseignement sur un style de vie plus sain afin que vous soyez en mesure de maintenir vos résultats de perte de poids tout au long de votre vie.
Où puis-je acheter des produits Ideal Protein?

Les produits Ideal Protein ne peuvent être achetés que dans une clinique ou un centre autorisé à offrir le programme de perte de poids Ideal Protein. Pour trouver une clinique ou un centre près de chez vous, visitez notre site Web à www.idealprotein.com/Trouvez un emplacement près de chez vous.

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